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為了減重不吃飯，會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良、免疫力下降、疲勞和體力下降、代謝減慢、肌肉流失；長期不吃飯易出現(xiàn)抑郁、焦慮等心理問題，甚至發(fā)展為厭食癥等心理疾病。因此不盲目追求暴瘦，找到適合自己的減重節(jié)奏，合理控制減重速度是維持健康的關(guān)鍵。

膳食干預(yù)是生活方式干預(yù)的主要手段，減重人士可在每日減少500~1000kcal或減少30%總能量攝入，同時(shí)保持碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)的均衡攝入，達(dá)到并維持負(fù)平衡狀態(tài)。

減重期間，選擇“體重控制營養(yǎng)代餐粉”代晚餐，不僅有飽腹感，控制了熱量的過多攝入，還保證了身體需要的豐富營養(yǎng)素?cái)z入，是一種健康減重的方式。

蚌埠二院臨床營養(yǎng)科，根據(jù)患者具體情況，配置個(gè)性化營養(yǎng)代餐，在確保優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素?cái)z入的基礎(chǔ)上，增加膳食纖維的補(bǔ)充，并可和膠原蛋白一起補(bǔ)充，減重的同時(shí)，改善皮膚狀況。

減脂代餐咨詢：13855215815 沈老師